लयबद्ध जिमनास्टिक एक संगीत स्वर के तहत एक गेंद, घेरा, लंघन रस्सी, गदा या रिबन के साथ विभिन्न जिम्नास्टिक और नृत्य अभ्यास की लड़कियों द्वारा किया जाने वाला प्रदर्शन है। संगीत की पसंद मनमाना है, प्रदर्शन एक मिनट के भीतर और एक वर्ग जिमनास्टिक कालीन पर 13 मीटर की दूरी के साथ रहता है।
लयबद्ध जिमनास्टिक सबसे सुंदर, शानदार खेलों में से एक है। यह बीसवीं सदी की शुरुआत में मरिंस्की थिएटर के बैले की बदौलत पैदा हुआ। अपेक्षाकृत कम समय में, लयबद्ध जिमनास्टिक ने व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। 1948 में, पहली यूएसएसआर चैंपियनशिप आयोजित की गई थी, 50 के दशक के मध्य से, एथलीटों ने प्रदर्शनों के लिए यूरोप की यात्रा शुरू की। दिसंबर 1963 में, पहली अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं का आयोजन किया गया - यूरोपीय कप। और 1967 से, कुछ प्रकार के कार्यक्रमों में एथलीटों के बीच न केवल प्रतिस्पर्धा शुरू हुई, बल्कि समूह अभ्यास में भी।
विश्व बाधाओं को अजीब वर्षों के लिए आयोजित किया गया था, और यूरोपीय चैंपियनशिप को भी वर्षों तक। 1992 से, विश्व चैंपियनशिप और यूरोपीय चैंपियनशिप दोनों सालाना आयोजित की गई हैं। 1984 में, लयबद्ध जिमनास्टिक एक ओलंपिक खेल बन गया।
गेंद के साथ अभ्यास में एक हाथ से दूसरे हाथ में गेंद को फेंकना, पकड़ना और फेंकना शामिल होता है। साथ ही, पैर, सिर और कंधे यहां शामिल हैं। एक एथलीट के जिमनास्टिक अभ्यास (बदलाव, सोमरसॉल्ट्स) के संयोजन में तेज थ्रो होता है।
एक घेरा के साथ व्यायाम जुड़े हुए हैं, सबसे पहले, व्यायामशाला के हाथ, शरीर, पैर और गर्दन पर अंगूठी के रोटेशन के साथ। कार्यक्रम का कार्यान्वयन विभिन्न अभ्यासों के साथ भी है।
रस्सी के साथ लयबद्ध जिमनास्टिक के प्रकार में विभिन्न कूद और उछल शामिल हैं। अभ्यास के दौरान, एथलीटों को आंदोलन की गति और लय के अनुसार रस्सी को घुमाना चाहिए।
गदा अभ्यास में एक एथलीट के शरीर या क्षेत्र के झूलों, फेंकता, रोल और पसीना शामिल होता है। हेरफेर के दौरान, जिमनास्ट सोमरसॉल्ट्स, टर्न और अन्य जटिल आंदोलनों का प्रदर्शन करता है।
रिबन के साथ जिमनास्टिक टेप द्वारा विभिन्न "पैटर्न" के निरंतर गठन में शामिल हैं। लीना एक लकड़ी की छड़ी से जुड़ी हुई है, जिसे जिमनास्ट पकड़ रहा है। आंदोलनों में स्विंग्स, थ्रो, थ्रो और अवरोधन शामिल हैं। व्यायाम अलग-अलग दिशाओं, विमानों और ताल में किए जाते हैं। टेप के साथ कार्रवाई के दौरान, एथलीट जिम्नास्टिक अभ्यास करता है, जैसे कि मोड़, कूदता है।
जिमनास्ट के किसी भी प्रदर्शन को संगीत की संगत में व्यवस्थित रूप से फिट होना चाहिए, जो राग की प्रकृति और रचना को दर्शाता है।
जिमनास्ट के प्रदर्शन के तकनीकी पक्ष को प्रोत्साहित करने और न्यायाधीशों के आकलन में विषयगतता को कम करने के लिए, इंटरनेशनल जिम्नास्टिक फेडरेशन ने कई बार नियमों को बदल दिया। इसलिए, उदाहरण के लिए, 2009 के बाद से, तीन न्यायाधीशों की टीमों ने 30 अंकों के पैमाने पर प्रदर्शन किया है। दो समूहों में विभाजित पहली टीम, उपकरण के लिए अंक देती है। इसके अलावा, उनमें से एक एथलीटों की सामान्य तकनीक का मूल्यांकन करता है, और दूसरा - विषय के साथ काम करने की तकनीक। प्रत्येक समूह में दो न्यायाधीश होते हैं। अनुमानों को सारांशित किया जाता है और अंकगणितीय औसत की गणना की जाती है। दूसरी टीम, जिसमें चार न्यायाधीश शामिल हैं, कलात्मकता और नृत्यकला का मूल्यांकन करते हैं, और तीसरा समूह प्रदर्शन में त्रुटियों की निगरानी करता है, उनके लिए अंक लेता है। अंतिम निर्णायक स्कोर में तीनों टीमों के ग्रेड का योग होता है।
रूस में, लयबद्ध जिमनास्टिक बहुत लोकप्रिय है। रूसी एथलीट नियमित रूप से सर्वोच्च रैंक की प्रतियोगिताओं में पुरस्कार जीतते हैं। प्रसिद्ध जिमनास्टों में, विशेष रूप से येवगेनिया कानेवा, अलीना काबेवा, इरीना चशचिना, जूलिया बारसुकोवा को उजागर कर सकते हैं।
